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跑步——创业者的最爱

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发布时间:2013-8-30 14:12:23


  小编今天早晨6点30分醒来,浑身感觉格外舒适,虽然只睡了6个半小时,但是睡眠质量很高。早晨肌肉微酸,这感觉很舒服。起床换衣服,对自己的身体状态比较满意。内心想:昨晚的跑步5公里真是过瘾!
      

 

      所有这些,都是我真实的感受。而这一切都得益于我有一个好习惯:每天晚上9点跑步3-5公里。

 

      一个人不管你白天压力多大,事务多么繁杂,如果能够在晚上9点左右跑步3-5公里,则永远能保持非常好的身体状态和激情!


      有节奏的跑步,能吸进大量的氧气,对新陈代谢起到促进作用。跑步又是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动,它能调节人的情绪,缓解交感神经的过度兴奋与紧张,对加速血液循环的运行起到较强的作用。经常坚持跑步对心脏功能的增强有突出作用。

 

      有人将跑步称为“最好的抗衰老运动”。

 

      昨天有一大学同学到深圳工作,初来乍到,没到家人。我对他说,每天晚上跟我一样出来跑跑步,对生活健康有好处。这里面有另一层意思没有道破:一个长期单身在外的男人,每天晚上跑出一身大汗,绝对是正能量,绝对不会轻易想到去酒吧或者其他!:)深圳SEO公司

 

      (这里是深圳创业微信群,这里没有香车美女,这里也没有风花雪月,这里只有正能量!欢迎收听:sznuli )


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